Jumpstyle, Hiphop und gute Laune In dieser Woche wird getanzt. Tanzen ist Fitness und Entspannung gleichzeitig. Es werden sämtliche Muskelgruppen gebraucht, ihr kommt so richtig in Schwung und [...]

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Flows, Energizer und Entspannung, kurz – Yoga In dieser Woche geht es um Yoga. Abwechslungsreiche Posen sollen euch Spaß bringen, aber auch, in Zeiten von Corona und [...]

Diese Woche geht es um das Thema Ausdauer. Das Tolle am Ausdauersport ist ja – neben der Tatsache, dass es einfach Spaß macht und gut tut - dass man eigentlich [...]